Blog #elastyczność

Kalistenika i CrossFit to dwie różne, ale równie popularne metody treningowe. Kalistenika opiera się na prostych ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała, podczas gdy CrossFit to intensywne treningi, które obejmują różnorodne aktywności. Obydwie metody promują funkcjonalność, budowanie społeczności i dostosowanie do różnych poziomów sprawności.

Odkryj, jak praktyka jogi może być ratunkiem dla bólu pleców. Poznaj korzyści fizyczne i psychiczne jogi oraz przykładowe ćwiczenia, które mogą przynieść ulgę i poprawić elastyczność pleców.